Fasting Days – わたしを整える時間

はじめに ― 「健康のために飲んでるのに…それ、逆効果かも？」「酵素ドリンクを飲み始めたけど、なんか甘すぎる…」「本当に無添加？ラベルにカタカナがたくさん…」「何を信じればいいのかわからない！」酵素ドリンクは腸活・ファスティング・美容のため...

はじめに ―「水しか飲まない断食」にチャレンジしてみたい人へ「本気で体質改善したい」「酵素ドリンクなしで“本物のファスティング”を体験したい」「でも、水だけって危険じゃないの？」そんなストイックで高い効果を期待できるのが、**“水だけファス...

はじめに ― 断食成功のカギは「回復食」にあり！「断食明け、すぐに普通の食事に戻してもいいの？」「せっかく我慢したのにリバウンドしてしまった…」「“何を食べるか”より“何を食べないか”を知りたい！」断食（ファスティング）は、体内をリセットし...

はじめに ― 「体にいいはずの断食で体調不良…？」それ、実は“好転反応”かもしれません。「断食を始めたら頭痛やだるさが…」「胃がムカムカするし、逆に体に悪いのでは？」「このまま続けて大丈夫？」ファスティング（断食）はデトックスや腸活、脂肪燃...

はじめに ―「痩せたい」「癒されたい」その両方を叶えるならこの組み合わせ！「ファスティングをしても、イライラして続かない…」「ヨガや瞑想に興味あるけど、何と組み合わせたら効果的？」「どうせやるなら、心も体も“本気で整えたい”！」そんな方にこ...

はじめに ―「回復食」を甘く見ると、断食が台無しに！？「ファスティング成功！だけど何から食べていいかわからない…」「おかゆって聞いたけど、それだけでいいの？」「ちょっと食べたらリバウンドしたんだけど…？」断食（ファスティング）の効果を最大限...

はじめに ―「体重は変わらないのに、お腹だけ出てる…」そんな人こそファスティング！「ダイエットしても下腹だけが残る…」「年齢とともにぽっこりお腹が気になってきた」「便秘もあるし、腸が重い感じ…」そんな悩みを抱える人に注目されているのが、**...

はじめに –「毎日飲んでるのに効果が出ない…」と感じているあなたへ「酵素ドリンクを飲んでるのに全然痩せない」「なんとなく毎日飲んでるけど、これって合ってるの？」「ファスティング用って聞いたけど、普通の日でもOK？」健康やダイエット、美容のた...

はじめに – なぜ今、断食修行なのか？「最近、なんだか心がモヤモヤする」「デジタル疲れやストレスを断ち切りたい」「ファスティングは知ってるけど、“修行”ってどんな感じ？」現代社会では情報・食事・人間関係など、あらゆる“過多”が私たちを疲れさ...

はじめに – 「痩せたけど体がだるい…」は筋肉が落ちたサインかも？「断食を始めたら体重は減ったけど、なんだか力が出ない…」「痩せたのに見た目がしぼんだ気がする…」「筋肉が落ちるって本当？じゃあ断食って意味ないの？」ファスティング（断食）は、...