好転反応

はじめに ― 「体にいいはずの断食で体調不良…？」それ、実は“好転反応”かもしれません。「断食を始めたら頭痛やだるさが…」「胃がムカムカするし、逆に体に悪いのでは？」「このまま続けて大丈夫？」ファスティング（断食）はデトックスや腸活、脂肪燃...