リバウンド

はじめに ― 断食成功のカギは「回復食」にあり！「断食明け、すぐに普通の食事に戻してもいいの？」「せっかく我慢したのにリバウンドしてしまった…」「“何を食べるか”より“何を食べないか”を知りたい！」断食（ファスティング）は、体内をリセットし...

はじめに –「せっかく痩せたのにリバウンド…」を防ぎたいあなたへ「ファスティングで体重が落ちたのに、すぐに戻ってしまった…」「断食後の食事、何を食べればいいかわからない」「我慢の反動で暴飲暴食してしまう…」そんな経験、ありませんか？断食やフ...