プチ断食

はじめに –「ダイエットする時間がない」人へ。「仕事が忙しくて運動の時間がとれない…」「食事制限はストレスが溜まるし続かない…」「でも、健康的に体を整えたい！」そんな悩みを抱える現代人にぴったりなのが、16時間ファスティング（プチ断食）です...