断食

はじめに –「せっかく痩せたのにリバウンド…」を防ぎたいあなたへ「ファスティングで体重が落ちたのに、すぐに戻ってしまった…」「断食後の食事、何を食べればいいかわからない」「我慢の反動で暴飲暴食してしまう…」そんな経験、ありませんか？断食やフ...

はじめに –「ダイエットする時間がない」人へ。「仕事が忙しくて運動の時間がとれない…」「食事制限はストレスが溜まるし続かない…」「でも、健康的に体を整えたい！」そんな悩みを抱える現代人にぴったりなのが、16時間ファスティング（プチ断食）です...